Impianti Sportivi Universitari Calle dei Guardiani
(Fdm. dei Cereri - Dorsoduro 2407 - Venezia - Tel. 0415200144)
FREQUENZA
L’utilizzo della sauna è promiscuo ad eccezione del martedì dalle ore 17.00 alle 21.30, orario riservato agli uomini e il giovedì dalle 17.00 alle 21.30 orario riservato alle donne.
Gli associati, su prenotazione solo telefonica almeno due ore prima della seduta, potranno usufruirne
DAL LUNEDI’ AL VENERDI’ dalle ore 10.00 alle ore 21.30.
MODALITA’ D’ISCRIZIONE
Tutti gli associati all’atto dell’iscrizione dovranno:
· versare € 30,00 per gli universitari e € 33,00 per i non universitari quale quota di tesseramento al CUSI e di iscrizione al CUS (validità annuale dalla data della prima iscrizione), comprensiva del contributo assicurativo R.C. e infortuni, nonché di un gadget sociale;
· presentare un certificato medico di idoneità generica alla pratica sportiva non agonistica (specificando l'uso della sauna);
· versare il contributo di € 16,00 valido per un abbonamento di 10 sedute.
I partecipanti alle attività agonistiche e gli abbonati plurimensili alla palestra fitness avranno diritto all’utilizzo gratuito della sauna.
A tutto il personale Docente e Amministrativo delle Università Ca’ Foscari e I.U.A.V. verranno applicate le stesse tariffe riservate agli studenti universitari.
ENTRATA IN SAUNA
Per l'accesso in sauna l'associato dovrà aver compiuto il 18^ anno di età; i minorenni potranno entrare se accompagnati dai genitori o dall'istruttore. Ogni associato dovrà prioritariamente passare in segreteria per farsi rilasciare la chiave per l'accesso in sauna. Una volta terminata la seduta la chiave dovrà essere immediatamente restituita o depositata nell’apposito contenitore.
L'uscita dall'impianto sportivo è prevista improrogabilmente entro e non oltre le ore 21.30.
NORME PER UN CORRETTO USO DELLA SAUNA
1. Prima di entrare in sauna:
· lavarsi accuratamente con sapone e acqua calda
· asciugarsi completamente (non si entra in sauna bagnati)
· lasciare le ciabatte all'esterno della sauna.
2. Quando si entra in sauna:
· entrare completamente
nudi (senza costumi o magliette)
· munirsi di un asciugamano su cui ci si possa sedere e nello stesso tempo appoggiare i piedi
· restare in sauna per 10-15 minuti al massimo
· gli ultimi 3 - 4 minuti, per far sì che la sudorazione aumenti:
a) chiudere il portello di riciclo dell'aria
b) versare con l'apposito mescolo un po' d'acqua sulle pietre della stufa
c) con un asciugamano muovere con forza l'aria dalla zona della stufa alla zona in cui siedono le restanti persone
d) durante la fase c) non far entrare nessuno in sauna altrimenti l'apertura della porta provocherebbe un immediato abbassamento della temperatura.
Per le iscrizioni la segreteria degli impianti è aperta dal lunedì al venerdì dalle ore 10.30 alle ore 12.30 per gli studenti universitari, dalle ore 16.00 alle ore 19.00 per i non universitari.
http://venus.unive.it/venescus/sauna_reg.htm